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Nur 15 Minuten: Ganzkörpertraining zur Steigerung der Fettverbrennung

Es geht wieder los! Der Urlaub ist vorüber, die Arbeit (oder die Schule) beginnt wieder, d.h. der alles geht wieder seinen gewohnten Trott. (You go girl)! Dein soziales Leben wird wieder auf die Abende und das Wochenende verlegt, und dadurch kann dein Fitness-Training manchmal ausfallen. Mit diesem 15-minütigen Ganzkörper-Fettverbrennungs-Workout gibt es jedoch keine Ausreden mehr. Rock dieses tolle Workout ganz einfach zuhause, wann immer du Zeit hast. Machst du mit?

Workout für zuhause
Fitness- und Lifestyle-Coach Kasia Rain zeigt dir, wie du deinen Körper stärken kannst. Das Beste an diesem Ganzkörpertraining ist, dass du es zuhause machen kannst. Zieh deine Lieblingssportkleidung an, schaffe ein wenig Platz und fang an! Keine Ausreden mehr!

Kasia Rain trägt die neue Urban ChicX by Xenia Overdose Sportkollektion. Look good & feel good!

Warum Heimsport so toll ist:

Zeit und Geld sparen
In erster Linie sparst du einen Haufen Geld. Alles, was du brauchst, ist ein Sportoutfit, eine Matte und eine Sportflasche. Zweitens sparst du eine Menge Zeit. Ein intensives Heimtraining dauert oft nur 15-30 Minuten. Diese Zeit brauchst du oft schon, um ins Fitnessstudio zu fahren!

Keine Wartezeiten
 Nichts ist so demotivierend wie warten zu müssen, bis ein Gerät frei ist. Wenn du zuhause trainierst, bleibst du im Sportmodus und kannst dein Workout ohne Unterbrechung absolvieren. Möchtest du dein Heimtraining etwas mehr intensivieren? Eine Kugelhantel, ein Widerstandsband oder Knöchelgewichte sind gar nicht so teurer.

Bleib dran! In Kürze folgt ein zweites Workout speziell für den Po!

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